De Quickscan Vitaliteit: een snelle ‘check-up’
Een duurzaam vitale leefstijl vraagt om een integrale aanpak. De Levenskunstcoach coacht, gidst, begeleidt en adviseert op 5 dimensies; fysiek, sociaal-emotioneel, mentaal, zingeving/identiteit en eigen regie ( pro-activiteit).
De quickscan vitaliteit duurt 1,5 uur. Van te voren ben je er thuis ook ongeveer een uurtje aan kwijt. Je vult dan een integrale vitaliteitscheck in. Ook vraag ik je voor de leefstijl- en voedingsanalyse gedurende de week het een en ander te noteren over je eet-, drink- en andere leefgewoontes. Aan de hand van jouw verzamelde gegevens gaan we de quickscan in.
Omdat meten, weten is, nodigt De Levenskunstcoach je uit op de meetschaal. Via deze analyse van jouw lichaamssamenstelling krijgen we inzicht in jouw lichamelijke behoeftes. Ook vertellen de metingen ons wat jij als eerste qua voeding en leefstijl zou kunnen veranderen.
Uit de leefstijl- en voedingsanalyse kunnen we informatie halen over de voedingsstoffen die jij gedurende de week binnen krijgt en wellicht te kort komt.
Vanuit de door jouw ingevulde integrale vitaliteitscheck krijgen we inzicht in jouw mentale fitheid, je sociaal-emotionele balans, je fysieke gesteldheid en ook hoe het zit met jouw zingeving en zelfsturing.
Een duurzaam vitale leefstijl vraagt om een integrale aanpak. De Levenskunstcoach coacht, gidst, begeleidt en adviseert op 5 dimensies; fysiek, sociaal-emotioneel, mentaal, zingeving/identiteit en eigen regie ( pro-activiteit).
Programma's
Heb je zin in de
Quickscan Vitaliteit?
Na deze quickscan kun jij al de belangrijke eerste stap naar jouw persoonlijke vitaliteitsplan zetten!
