• Eerste stappen

  • 30 dagen begeleiding € (340 ,- – 5% =) 323,-

     

     

    4 contacturen [= 240 minuten] + thuisopdrachten

    Looptijd: 4 weken.

    Eerste stappen in de richting die je S.M.A.R.T.I.E. plan aangeeft.

    Wat dat is, zo'n SMARTIE plan?

    Je stelt een doel.

    We maken het samen:

    • Specifiek
    • Meetbaar
    • Acceptabel
    • Realistisch
    • Tijdgebonden
    • Inspirerend
    • Energiegevend

    Het wordt een plan dat past in jouw leven.
    Op deze manier vergroot je de kans dat je het doel bereikt.

    Wil je bijvoorbeeld anders gaan eten maar ben je inspiratieloos of geen held achter het fornuis? We kunnen eens samen de keuken ingaan, wat nieuwe recepten aanleren.

    Of kun je aanmoediging gebruiken bij het in beweging komen?
    Dan gaan we samen eens een blokje om, of stappen op de fiets!

  • Er zijn verrassend veel lekkere, gezonde en toch gemakkelijke recepten die je lichaam meteen meer energie geven.

  • Je hoeft heus niet elke dag naar de sportschool.
    Loop voor het eten gewoon eens een rondje door de buurt.