• Workshops

  • Via voeding meer balans en energie en ‘Foodpreppen’ € 49.50

    Wat is nu eigenlijk ‘echte voeding’? Waarom werken crashdiëten averechts? Wel of geen koolhydraten? Vetten zijn toch slecht voor je? Hoe kom ik aan eiwitten als vegetariër? Waarom lukt het me niet om gezond eten vol te houden?

    Dit zijn zomaar een aantal vragen waarop je in deze workshop antwoord kunt krijgen.

    Ook leer je hoe je thuis gemakkelijker de koelkast en vriezer vult met vitale voeding voor een hele week. Wanneer je prioriteiten stelt en een goede planning maakt kom je al een heel eind. Je hoeft dan niet meer door ‘tijdgebrek’ ongezonde keuzes te maken.

    Je krijgt een aantal recept-ideeën en een weekplanning voorbeeld mee naar huis. Deze kun je zelf gemakkelijk inzetten, aanpassen en verfijnen zodat het altijd gaat werken voor jou en je partner/gezin.

    Ook krijg je verschillende voorbeelden te proeven die een gezonde variant zijn van de minder voedende originelen. Zoals bijvoorbeeld brood, bonbons, muffins, pannenkoekjes, chocoladetaart, dipjes, spreads en dressings. Als ingrediënten worden macro- en micronutriënten gebruikt. En wat dat inhoudt, krijg je natuurlijk ook te horen.

    Het gebruik van veel verschillende kruiden en specerijen draagt bij aan een vitale leefstijl.

    Datum eerstvolgende workshop

    Locatie

    Tijd

    Het lijkt bewerkelijk om minder bewerkt te gaan eten…

    Restorative Yoga & Yoga Nidra € 45,-

    Datum eerstvolgende workshops: zondag 4 oktober en 22 november 2020
    Locatie Present Movement, studio voor Yoga en Pilates Schrijf je nu in!
    Tijd: 10:00 – 12:30

    Regelmatig tijd inplannen voor bewuste aandacht voor jezelf is broodnodig.

    Elk seizoen een kickstart vitaliteitsweekend!

    Elk seizoen organiseren wij een kickstart vitaliteitsweekend in Frankrijk!

    Klik hier voor meer informatie.